تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️

علاقة الغذاء بنوع الجنين

علاقة الغذاء بنوع الجنين

كتبت د/آية أبوالنجا أخصائى التغذية

ترددت فى فترة ما شائعات وأفتراءات حول موضوع توقف نوع الجنين على الغذاء فمثلا اذا قامت الحمل بتناول طعام معين زادت فرصة انجابها للذكور والعكس
وهذا كلام غير صحيح
فالطريقة الوحيدة للانجاب هى بتلاقى الحيوان المنوى مع البويضة داخل رحم الام ويتم تحديد نوع الجنين حسب نوع الحيوان المنوى الذى قام بتخصيب البويضة فان كان من النوع x كان الجنين انثى وان كان من النوع y اصبح الجنين ولد ليس غير ذلك
ولكن للغذاء اهمية قصوى للحصول على طفل صحى سليم وبوزن مناسب
وهنا لابد من ارشاد الامهات للاطعة المناسبة والغير مناسبة اثناء فترات الحمل لمرور فترة حملها بسلام وحصولها على طفل صحى
ارشادات تغذوية يجب اتباعها
١_ التمتع بالكمية الكافية من النوم الصحى الكافى
٢_ تناول جميع عناصر الوجبة الغذائية يوميا مثل البروتين _ النشويات _ الخضروات _ الفواكه _ وايضا العصائر الفريش
٣_ الاهتمام بشكل كبير بتناول كمية كافية من اللبن الحليب والتى لا تقل عن ٢ كوب كبير يوميا
٤_ تناول المكسرات بكمية مناسبة لامدادها بالطاقة
٥_ الحصول على كمية مياة مناسبة لا تقل عن ٢ لتر يوميا
٦_ يفضل التنوع فى الطعام يوميا
٧_ تناول وجبات متعددة ومنتظمة على فترات مختلفة
أطعمة يجب البعد عنها اثناء فترة الحمل
١_ التمر من الاطعمة الممنوعة فى اول فترات الحمل وخاصة الشهور الثلاثة الاولى لانه يزيد من تقلصات الرحم وبذلك يشكل خطورة على وضع الجنين
٢_ الاسماك التى تحنوى على نسبة عالية من الزئبق حتى لاتؤثر على سلامة الجنين
٣_ التقليل من تناول الدهون المشبعة لعدم الاصابة بزيادة مستوى الكوليسترول بالدم
٤_ التقليل من تناول السكريات حتى لا نحصل على الطاقة المزيفة ويمكن زيادة نسبة الخطورة من الاصابة بسكرى الحمل
٥_ البعد عن المجهود الشاق خاصة فى الشهور الاولى
٦_ البعد عن الاطعمة المحتوية على نسبة من الكافيين
رزقنا الله واياكم الزرية الصالحة

تعليقات الفيسبوك

إترك تعليق

البريد الالكتروني الخاص بك لن يتم نشرة . حقل مطلوب *

*

الإنضمام للجروب
صفحتنا على الفيسبوك
الأكثر قراءة
مختارات عالم الفن
شخصيات عامة