الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️
التغذية التجميلية
كتبت/ وجدان شمسان أخصائية التغذية العلاجية
المقصود بالتغذية التجميلية التغذية التي تهتم بصحة البشرة والشعر والاظافر.
هناك العديد من الاغذية اذا ركزتي عليها فانها ستنعكس بالايجاب على مظهرك الخارجي من خلال صحة بشرتك وشعرك، ومن هذه الاغذية:
الماء، الجوز ، المانجو، البقوليات السلمون، الجزر، العنب، الحمضيات، السبانخ و الشاي الاخضر.
اما فيما يخص الاظافر، فان صحة الاظافر تعتبر المؤشر الاساسي للصحة العامة ولتنعمي باظافر صحية اليك الاطعمة التالية:
البيض، الدجاج، البروكلي، السلمون، زيت جوز الهند، السبانخ والخضروات الداكنة.